おすすめな便秘に効くお茶は>ムリなく便秘を解消できるお茶の選び方

女性にとって便秘は大敵であるということが出来るでしょう。それはお腹が張って非常に苦しい上に、ウエスト周りの体型を悪くし、着る服が限られてきます。また腸にいつまでも宿便があるとガスが溜まって苦しくなったり、そのガスが食道を伝い口臭となって外にな移出されるようになるからです。また腸内環境が悪玉菌で満たされると免疫力が落ちニキビなどの肌荒れをおこしやすくなります。そればかりか慢性的な便秘になると肌の老化も顕著になってくるのです。
便秘解消のために牛乳を飲んだり、苦手なヨーグルトを食べたり、薬を無理矢理飲んで排便する人もいます。しかしこうした方法の排便は長続きせず、薬などは特に依存性が高くそれが無いと排便できなくなってしまい体に良いとはいえません。
そこでおすすめなのが、ムリなく便秘を解消する方法です。その方法の一つがお茶を用いた方法です。お茶であると毎日必然的に食事の時は飲むので無理せずに続けることができます。お茶の中でも特におすすめなのが黒豆茶です。黒豆は大豆を火で炒って煎じたお茶であり風味が豊かで自然の甘みも感じ飲みやすいので無理がありません。そしてそこには食物繊維が豊富であり、飲むことで腸内環境が善玉菌で満たされ便意を感じやすくなり便秘症が解消されるようになります。また大豆はイソフラボンという成分があり、女性ホルモンに似ていることから飲めば飲むほど女性らしく綺麗な肌になる特徴があります。そのほかにもごぼう茶にも同じように食物繊維が豊富であり、便秘解消効果とデトックス効果が期待できるのです。
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